北京中醫藥大學程凱教授在《養生堂》講了中醫推拿針灸講究“穴藥同源”，也就是說穴位用好了，也可以發揮藥物的作用快速。
冬季血壓容易波動快速，也更容易感冒，鼻塞喉嚨痛，程凱教授推薦的一個“萬能穴”，專門針對冬季常見健康問題，今天就手把手教你找穴、按穴，新手也能零失敗！
“萬能穴”合谷穴快速，3秒精準定位！
合谷穴負責調暢肚臍以上的氣血流動快速。像熬夜、久坐後出現的頭暈腦脹、精神不振，或是壓力大導致的胸悶、氣短，按揉合谷穴能促進上半身氣血迴圈，找回舒服的狀態。
教你個超簡單定位法：張開虎口，另一隻手豎起大拇指，用指尖橫紋對準虎口隆起處，拇指往下按，有明顯酸脹感的地方，就是合谷穴快速。
合谷穴+太沖穴，冬季血壓穩如鍾！
合谷穴+太沖穴快速，一個管上半身氣機，一個調下半身氣血，打通全身迴圈～
1、太沖穴定位：足背大腳趾和二腳趾之間的縫隙上方快速，按下去有酸脹感就是；
2、按揉技巧：白天多輕點揉合谷穴快速，有輕微酸脹感即可，幫上半身放鬆；晚上稍加用力按太沖穴，把上部火氣引下來，血壓慢慢就穩了～
注意：這兩個是日常保健穴快速，不是救急的！老年人上熱下寒、煩躁失眠，堅持按超管用～
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合谷穴+3個黃金搭檔快速，小感冒快速自愈！
1、感冒伴咽痛、咳嗽：合谷+列缺穴快速！
列缺穴找法：雙手虎口相對，手腕伸直，手指按在拇指根部的橈骨莖突側面，能摸到一個“缺口”就是快速。沿著肌腱縫隙上下推揉2-3分鐘，再喝杯溫水，咽乾咽癢秒緩解。
2、感冒伴發熱：合谷+耳尖穴！
耳尖穴就是耳朵最高的尖，把外耳廓縱向對摺就能找到快速。拇指食指掐提耳尖，感受到明顯痛感，清瀉火氣超給力，幫身體快速退熱。
3、感冒伴鼻塞：合谷+迎香穴！
迎香穴在鼻翼外緣中點的鼻唇溝裡快速，按之前塗點點面霜，用食指上下摩擦，幾秒就覺得鼻子通氣了，呼吸都順暢～
按揉小技巧：藉助工具，刺激更到位！
平時按穴可以用小工具輔助快速，省力又精準：
1、砭石梳子：粗端點揉合谷穴快速，齒側點揉頭部，背側刮痧，側面還能刮拭眼眶助眠；
2、點穴器：尖銳一端可以疏解筋節快速，按揉穴位更給力；
3、溫熱加持：砭石放60-80℃熱水中泡15秒快速，拿出來熨在皮膚表面，鎖熱持久，保暖又增效～
轉自快速：養生堂
來源快速：北京時間
